Doğru Serbest Stil Yüzme Teknikleri
Serbest stilde en sık yapılan hatalar ve su üstünde daha az enerji harcayarak nasıl daha hızlı gidebileceğinizin temel dinamikleri…
Serbest stil yüzmede en önemli unsur vücut pozisyonudur. Başınızın çok yukarıda olması kalçanızın batmasına neden olur, bu da suda gereksiz sürtünme yaratır. Bakışlarınızı havuzun tam altına odaklamalı ve nefes alırken başınızı tamamen kaldırmak yerine gövdenizin rotasyonuyla birlikte yana doğru hafifçe çevirmelisiniz.
Ayrıca kulaç atarken elinizin suya ilk giriş anında suyu hemen geriye itmek yerine, suyu "yakalama" fazına dikkat etmelisiniz. Dirseğinizi yüksek tutarak suyu arkaya doğru süpürmek, size maksimum itiş gücü sağlayacaktır.